Cuerda de salto Miyagi referencia M488, mango en madera, cómodo y ergonómico, material de la cuerda PVC, sistema de rotación y flexible.

La cuerda tiene un largo de 2,7 metros y se puede adaptar para el uso de personas con diferentes alturas. Para obtener el largo adecuado te recomendamos realizar lo siguiente: párate con los pies juntos sobre la mitad de la cuerda y con las manos lleva los extremos (mangos) hacia el tronco, la medida adecuada es cuando la cuerda llega a tus axilas.

El ejercicio de saltar la cuerda lo puedes realizar en casi cualquier lugar, es fácil, rápido y efectivo. Ideal para realizar ejercicios de cardio y activacion muscular.

Antes de iniciar tu práctica realiza un calentamiento mediante el movimiento de diferentes articulaciones especialmente de muñecas y tobillos. Para el calentamiento de muñecas puedes hacer pequeños círculos con tus manos en las dos direcciones, también flexionar y estirar la articulación utilizando la otra mano para hacer una pequeña presión sobre los dedos, en cuanto a los tobillos puedes también hacer círculos en el aire, flexionarlos y extender la articulación estando en pie.